Miten laihtua vyötäröllä?
Katso video
Kaunis ohut vyötärö unelma saada moniatyttö. Sitä varten on tarpeen tehdä, miten syödä, mitä harjoituksia on tehtävä, on tarpeen tarkastella yksityiskohtaisesti. Huolellinen lähestymistapa tähän asiaan on yksinkertaisesti välttämätön, koska se on vyötärö, vatsan, puolien ja lantion, jotka menettävät painonsa lopulta erilaisilla ruokavaliolla.
Miten laihtua vyötäröllä - vinkkejä
Meidän ei tarvitse vain syödä oikeaa, käyttää, vaan myös tietää, miten tämä kaikki toimii niin, ettei päinvastaista vaikutusta saada.
Harjoitukset laihtuminen vyötäröllä
- Laihtuminen vyötäröllä älä tee harjoituksia vinoissa vatsalihaksissa. Joten vyötärö ei vähene ja lihaksia tällä alueella vahvistuu.
- Alustaisesta seisomapaikasta on mahdollista tehdä kaltevuuksia sivuille.
- Jos haluat vähentää vyötäröä, niin vyötärö on yksinkertaisestikorvaamaton. Päivänä 4 näet muutokset! Tietenkin kaikki riippuu alkuperäisestä kunnosta, mutta voit laihtua vyötäröllä vähintään viikon ajan. Voit tehdä tämän kääntämällä kehää 2 kertaa päivässä 15 minuutin ajan. Aluksi voit aloittaa kiertymisen 4-5 minuutin ajan lisäämällä aikaa päivittäin. Vyötärön ja vatsan painonpudotus on parempaa kääntää vanteen usein, eikä kerran ja pitkään.
Laihtua vyötäröllä Fast - Wraps
Kahvin varastot eivät voi vain menettää painoa vyötärölinjassa nopeasti, vaan myös päästä eroon selluliitista. Laihtuminen vyötäröllä ja sivuilla sekä reiteissä, kahvihuovat myös nopeat. Tarvitsemme:
- 100 g. luonnollinen kahvi,
- kiehuvaa vettä,
- lämpökalvo (ruoka-kalvo sopii).
menettely:
- Valmista iho vyötäröllä puhdistukseen tai kuorintaan. Tavallisessa suihkualueessa voit lisätä hieman kahvia, joten saat tehokkaamman kuorinnan.
- 100 g. kaada kahvia kiehuvaan veteen. Vesi kaada niin paljon, että muodostuu paksu kahvipuuro.
- Anna tämän paksun veden jäähtyä lämpimään tilaan (enintään 40 °).
- Levitä paksua kahvipohjaista kerrosta vyötärölle (tai sivuille, lonville, vatsalle).
- Kääri itsesi lämpöelokuvalla tällä alueella.
- Kierrä tämä paikka peitteellä ja makaile tällaisella pakkauksella 40-50 minuuttia.
Laihda vyötäröllä, vatsa ja sivuilla hieronnalla
Hieronta voi tapahtua itse. Sinun täytyy ostaa kiinteyttävä kerma keholle (voit taas kahvin perusteella). Käytä sitä päivittäin ongelmaluokkiin, purista itseäsi siellä 10-15 minuuttia. Vyötärön liiallinen rasva poltetaan paljon nopeammin, jos suoritat tämän menettelyn joka päivä.
Ravitsemus tai miten laihtua vyötäröllä
Sinun täytyy vaihtaa ruokavaliota, jos oletkäytetään syömään paistettuja perunoita ja majoneesia, pelimerkkejä, savustettuja tuotteita, juoda limonadia. Kaikki tämä estää laihtumista. Painon menettäminen miehen vyötärölle on yhtä vaikeaa kuin nainen. Tästä syystä kiellämme paistettua, suolattua, savustettua. Kaikki tämä pitää nestettä kehossa. Ja sinun pitäisi juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä.
