Kuinka monta kaloria on tattari puuroa?

Tattari puuro - yksi hyödyllisimmistä ja maukkaitameidän ruokavaliomme. Harvat tuotteet voivat kilpailla sen kanssa hivenaineiden ja ravintoaineiden määrän kanssa. Myös tämä tuote on vähäkalorinen ja täyttää täydellisesti nälän tunteen. Tarjoamme tietää kuinka monta kaloria on tattari puuroa.

Tattarien kaloripitoisuus

Tattari puuroa käytetään laajalti melkeinkoska sillä on alhainen kaloriarvo - noin 100 kcal / 100 g lopputuotetta. Jos mitataan raakapähkinän määrä, sen energia-arvo on 350 kcal / 100 g. Tätä osaa on kuitenkin vaikea syödä, kuten keittämällä puuroa kasvattamalla määriä ja absorboimalla suurta nestemäistä määrää.

On syytä tietää, että energiasisältö riippuu suoraan valmistusmenetelmästä ja käytettävistä ainesosista. Mitä enemmän lisäaineita, sitä lämpimämpi astia tulee:

• hyvin keitetyt tattari puuroa vettä sisältää vain 90 kcal per 100 g valmiin tuotteen;
• hauras keitetty tattari sisältää 120 kcal / 100 g;
• höyrytetty tattari sisältää saman määrän kaloreita kuin keitetyt - 120 kcal / 100 g;
• keitetty kauppa-maitoon - 90 kcal / 100 g;
• kotimarkkinoilla oleva puuro on 130 kcal / 100 g;
• öljyllä - 120 kcal / 100 g;
• sokerilla - noin 130 kcal / 100 g.

Saat lisätietoja tämän upean tuotteen käyttökelpoisista ominaisuuksista täällä: kuin hyödyllisiä huuruja. Kuinka hyödyllistä tattari puuroa.