Kuinka monta kaloria on mehussa?

On tunnettua, että vihannekset ja hedelmät ovat tae terveydelle ja elinvoimaisuudelle. Vaihtoehtoina ovat juuri puristetut mehut, jotka ovat myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita.

Artikkelissa tarkastelemme kuinka paljon kaloreita on mehussa.

Mehujen kaloripitoisuus

Kalorien määrä mehussa ensi sijassase vaikuttaa siihen, mistä raaka-aineista se on tehty. Myös indikaattori muuttuu, jos juoman koostumus sisältää erilaisia ​​lisäaineita, säilöntäaineita ja sokeria. Tuorepuristettujen mehujen kaloripitoisuus vaihtelee viidestätoista seitsemäänkymmeneen kaloriin sataa grammalta juomaa.

Hedelmät ja marjatuhot

• Sitruunamehu - 15 kaloria;
• appelsiinimehu - 35 kaloria;
• omenamehu - 40 kaloria;
• aprikoosin mehu - 50 kaloria;
• persikka mehu - 70 kaloria;
• granaattiomena mehu - 65 kaloria;
• ananasmehu - 45 kaloria;
• viinirypälemehu - 50 kaloria;
• greippimehu - 35 kaloria;
• kirsikkamehu - 45 kaloria;
• karpalo mehu - 50 kaloria;
• multifruit mehu - 50 kaloria.

Kasvismehut

• Porkkana mehu - 25 kaloria;
• juurikasten mehu - 40 kaloria;
• kaali mehu - 25 kaloria;
• tomaattimehu - 15 kaloria;
• Kurkuma mehu - 15 kaloria.

Kuten mehujen tietystä kalori- pitoisuudesta voidaan nähdä, kasvismehut sisältävät vähemmän kaloreita.

Painonpudotuksen ruokavaliossa on oltava mukana ihmisiätomaattia, porkkanaa ja kaalin mehua. Ne vaikuttavat myönteisesti koko kehon aineenvaihduntaan ja myös poistavat myrkkyjä ja haitallisia aineita. Lisätietoja mehujen hyödyllisistä vaikutuksista on artikkelissamme. Mitä mehujen edut ovat?

Kiinnitämme huomion siihen, että mehujen on määrä kuluttaa kohtuullisesti. Erityisesti se koskee juuri puristettuja juomia.

On suositeltavaa sulkea pois mehut valikosta, jos mahalaukun happamuus lisääntyy, mahahaava haava tai allergia ilmenee.