Kuinka monta kaloria on rypäleissä?

Viinirypäleet ovat monien ihmisten suosikki herkku, mutta on olemassa mielipide, että se voidaan helposti palauttaa siitä. Onko tämä niin? Katsotaan, kuinka monta kaloria rypäleissä.

Rypäleiden keskimääräinen kaloripitoisuus 100 grammaa kohden

• vihreä - 69 kcal;
• punainen - 64 kcal;
• kish-mish - 95 kcal.

Tässä tapauksessa harkitse: keskimäärin yksi viinirypäleistä sisältää 3-5 kaloria, joten ei kannata käyttää sitä - jos syöt koko joukko kerralla, se on hyvin kalori. Puolikilogramman painoinen kish-misha on helppo murskata, varsinkin television tai tietokoneen taakse, ja tällä määrällä on jo noin 475 kcal!

Etenkään ei osallistu kuivattuja viinirypäleitä, jotka tunnetaan meistä rusinoiksi - 100 grammaa rusinoita sisältää noin 350 kcal.

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Viinirypäleistä ja rypälemehuista on runsaasti vitamiinejaB, lasillinen viinirypälemehu sisältää päivittäisen maksun. Lisäksi rypäleen massan vitamiineja ryhmien C ja P. Myös rypäleet - erinomainen lähde kaliumia.

Rypäleitä suositellaan erityisesti ruoansulatuskanavan sairauksiinkun tautiin on ominaista mahahappomäärien riittämättömyys. Erittäin hyödyllinen viinirypäleitä tulehduksia hengityselinten sekä hoitoon ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisemistä.

Lisätietoa rypäleiden eduista lukea artikkelissa Mikä on hyödyllinen rypäleistä.