Kuinka monta kaloria on tuorejuustolla?
Juusto kuuluu maitotuotteiden luokkaan janiiden rivillä on yksi arvostetuimmista paikoista niiden hyödyllisten ominaisuuksien ansiosta. Sen eduista voidaan havaita kalsiumin ja proteiinin korkea pitoisuus, laktoosin, raudan, laktoosin, fosforin, entsyymien ja vitamiinien sekä kaseiinin korkea ravintoarvo. Tämä artikkeli käsitellään tarkemmin artikkelissa Ruusukaalin koostumus.
Kuka on hyödyllinen tuorejuusto?
Tuorejuusto koostuu ainutlaatuisesta koostumuksestaan ja erinomaisista makuominaisuuksistaan ja se on tiukasti monien ihmisten ruokavalio. Se on hyödyllinen:
- urheilijat;
- lapsia;
- raskaana olevat ja imettävät äidit;
- heikentynyt koskemattomuus;
- jotka seuraavat heidän painoaan.
Jälkimmäisen luokan edustajat ovat kiinnostuneita siitä, kuinka paljon ne ovat kurjuissa, koska päivittäinen kaloriprosentti on tarpeen.
Tuorejuuston kaloripitoisuus
Myyntiin on mahdollista tavata tavallista erilaista rasvapitoisuutta, rasvatonta, viljaa ja juustoa erilaisilla täytteillä.
- Curd 1,8% rasvaa - 101 kcal / per 100 g tuotetta.
- Ruhmejauhe 2% (vähärasvainen) - 103 kcal / 100 g tuotetta kohti.
- Ruhmejauhe, jonka rasvapitoisuus on 5% - 145 kcal / 100 g tuotetta kohden.
- Ruhmejauhe, jonka rasvapitoisuus on 9% - 153-159 kcal / 100 g tuotetta kohti.
- Rituaistuote 0,1% -0,6% (vähärasvainen) - 76-88 kcal / 100 g tuotetta kohti.
- Jyvänsie 5% - 100-105 kcal / 100 g tuotetta.
- Makuuras 5% hedelmillä - 127 kcal / 100 g tuotetta kohti.
- Vihanneksissa hillolla - 127 kcal / 100 g tuotetta kohti.
- Tuorejuustoa lisäämällä tiivistettyä maitoa - 137 kcal / 100 g tuotetta kohti.
Lisätietoja tuotteesta löytyy artikkelistamme. Mitä hyötyä on raejuustoista?
