Twists jalat: mitä tehdä?

Monet ihmiset huomaavat, että kun sää muuttuu tai kun uusi kausi tulee, epämiellyttävät tuntemukset tulevat näkyviin jalkoihin, ikään kuin ne "kiertäisivät". Mitä tehdä tällaisissa tilanteissa ja miten helpottaa omaa tilaanne?

Ongelman ratkaisemiseksi sinun on ensin selvitettävä sairauden syy.

Kipuongelmia jaloissa

Toisella tavalla valtio, kun se "kiertyy" jalkoja,levottomat jalat oireyhtymä. Toteutuu se, että vaikka lepotilassa, yleensä unen aikana tai ennen nukkumaanmenoa, henkilö kokee tuskallisia, ahtauttavia kipuja alakulmissa. Tähän tilaan voi olla useita syitä:

• neurologiset sairaudet;
• nivelvaivoja (nivelreuma, jne.);
• verisuonitaudit (lopettamisen endarteriitti, suonikohju, ateroskleroosi, jne.);
• sekä munuaisten vajaatoiminta, anemia, vitamiinien ja kivennäisaineiden puute.

Usein tällaiset tunteet ilmenevät naisilla vuonna 2003raskauden aika ja ne liittyvät siihen, että tulevan äidin organismi kuluttaa rautavarantoa paljon voimakkaammin, minkä seurauksena jalat voivat "kiertyä" tämän aineen puuttumisen vuoksi. Ongelma ratkaistaan ​​tuomalla ravintoainetuotteisiin, joilla on kohonnut rautapitoisuus tai lääkkeet (rauta tabletteina tai injektioina).

Lisää taudin syistä löytyy artikkelista Miksi vetää jalat.

Kärsin hoito jalkoihin

Levottomat jalat oireyhtymä on valittuerikseen, taudin syyn perusteella. Niinpä, jos on kyse alusongelmista, suositellaan vasodilataattoreilla valmistettuja valmisteita, fysioterapiaan liittyviä toimenpiteitä ja lämpimät kylvyt männystä tai kamomilla. Samaan aikaan tällaiset alustat ovat vasta-aiheet nivelten sairauksissa. Tässä tapauksessa sinun tulee ottaa tulehduskipulääkkeitä ja antaa kuumaa lämpöä jalkoihin.

Hieronta voidaan tehdä ennen nukkumaanmenoa, muttasuorita se huolellisesti käyttäen regeneroivaa kermaa "Troxevasin", "Lyoton" ja vastaavat. Voit myös nostaa jalat korkeuteen ja makaamaan noin 20 minuuttia, mikä palauttaa pysyvän verenkierron verenkierron.

On myös hyvä tarkistaa ruokavaliota jaLisää kaliumia, magnesiumia, rautaa ja vitamiineja sisältävien tuotteiden käyttöä. Erityisen hyödyllisiä tältä osin ovat tomaatit, pavut, maksa, vehnä, omenat, herneet ja kieli.

Lue lisää resurssiesi artikkelista luettavista hoitomenetelmistä. Se vähentää jalkoja, mitä tehdä.