Miksi pellava on hyödyllinen?

Pellavaa ei käytetä melko pitkäänVain kuin kasvi, jonka avulla miellyttäviä kankaita, mutta myös hyödyllistä tuotetta. Pellavan siemenistä tehdään jauhot, itse siemenet lisätään leivonnaisiin, viljaan, leipää, kiehuvaksi kiehuvaan veteen ja lisätään salaatteihin. Lisäksi siemenet tuottavat pellavansiemenöljyä, jolla on valtava ravintoarvo. Tarkastellaan yksityiskohtaisemmin kuinka hyödyllistä pellavaa on.

Pellavan koostumus

Ennen puhumme eduista eri elinten ja kehon kokonaisuutena, erottamaan tärkeimmät ravinteet pellavaa:

Omega-3 - on solukalvojen tärkeä rakenneosa;
Lingnin on erittäin tehokas enterosorbentti kasvialkuperää;
Fiber - sulattamattomat kuidut, jotka auttavat ruumiin puhdistamiseen;
proteiinit;
Aminohapot ovat ravinteita, jotka muodostavat proteiineja kehossa;
Fytosterolit - säätelevät immuunijärjestelmän proteiinimolekyylien tuotantoa;
steroleja;
Noin 40 rasvahappoa;
mineraalit;
Vitamiineja.

Kun otat pellavaa, sinun ei pidä unohtaa, että se on runsaasti kuituja, mikä tarkoittaa, että sinun on lisättävä nesteen saanti.

Pellavan käyttö

Erinomainen työkalu suoliston puhdistamiseen;
Haavaumien ehkäisy;
Tromboosi-, sydän- ja verisuonitaudit, liikalihavuus;
Tuo sokeria vereen;
Hyödyllisiä naisten terveydelle;
Pellavaöljyä käytettäessä hiusnaamareissa havaitaan kasvua ja juurien vahvistamista, ja laatua parannetaan.