Kuinka kasvaa 5 cm?

Kasvu on geneettisesti luonnostaan ​​jokaiselle ihmiselle,siksi on epätodennäköistä, että onnistut. Mutta kuinka kasvaa 5 cm? Usein tapahtuu, että henkilö ei ole riittävän kehittynyt ikäisekseen. Jos et pidä korkeustasi ja haluat kasvaa vähintään 5 cm, sinun on noudatettava joitakin vinkkejä ja suosituksia, jotka auttavat sinua kasvattamaan.

Vinkkejä kasvatukseen 5 cm

1. Jos haluat kasvaa, sinun on tarkistettavaruokaa. Ravinnossa pitäisi olla paljon fosforia, kalsiumia, joita tarvitaan sekä hampaiden että luun kasvun aikaansaamiseksi. Usein luut eivät yksinkertaisesti saa ravitsemusta ja tukea, jota he tarvitsevat, ja siksi he lopettavat kasvamisen, ovat edelleen heikkoja ja hauraita. Juo maitoa päivittäin ja syö raejuustoa. Paljon kalsiumia on sulatettu juusto - jopa enemmän kuin tavallisessa. Se on myös runsaasti proteiineja, joka on tärkeä luiden kasvulle.
2. Katso asentoasi - se on pyörtynyt jaTaipu usein vie ihmisille useita senttimetrejä kasvua. Suoristaa selkää, tehdä erilaisia ​​harjoitukset vahvistaa selkälihaksia - ja muutaman kuukauden et huomaa niin alkoi mennä suoristetulla ryhti, ja saat heti tuntuu vähän korkeampi. Meidän on kehitettävä lihaksia ja hartiat, koska heillä ei ole voimaa johtaa myös alentua.
3. Usein ihmisissä, jotka eivät käytä jaistua koko päivän tietokoneen eteen, huonosti kehittynyt selkä. Hän on aina tiukka ja jännittynyt. Siksi säännöllisesti, mutta vähitellen työtä hänen venyttely. Yksinkertaisempi - keskittyä, seiso suoraan, sulje silmäsi ja alkaa, kuin jos päästä kattoon kattoon, kun ei nousta kärkiosaan. Jos lisäät 5 cm kasvua vähän, lue artikkeli "Miten kasvaa 10 cm?"