Mitä tehdä kasvaa?

Meillä kaikilla on omat puutteemme, todellinen taikuvitteellinen. Joku on tyytymätön painoonsa, joku - väärät muotoiset jalat, joku - ulkonevat korvat tai iso nenä, liian korkea tai liian pieni kasvu. Nykyään monet nuoret, sekä tytöt että pojat, unelevat kasvuaan.

Tyytymättömyys hänen ulkonäkönsä on täysin subjektiivinen,ja ennen kuin ajattelet plastiikkakirurgit ja -operaatiot, on parempi yrittää ymmärtää itsesi, ymmärtää ja rakastaa itseäsi sellaisenaan. Haluatko olla korkeat, koska se on kunnianosoitus muodista? Turhaan. Se, että kauneuden tasot ovat muuttuvia, ja mitä tahansa muotia, jota et varasta. Ja jos olet yli kolmekymmentä vuotta vanha, silloin ajatellut, mitä sinun tarvitsee kasvaa, on vain kohtuutonta. Älä unelmoi mahdottomia, asetettuja realistisia tavoitteita.

Mutta silti, jos olet vielä tarpeeksi nuori, voit yrittää saada kehosi kasvaa. Mitä tehdä kasvaa?

Mitä kasvu riippuu?

Ensinnäkin, sinun täytyy ymmärtää tekijät, alkaenjoka riippuu henkilön kasvusta. Katsokaa vanhempien kasvua, ovatko ne korkeita? Jos kyllä, niin todennäköisyys kasvaa, jos ei, niin todennäköisesti sinulla ei ole niin paljon mahdollisuuksia. On jopa kaava, jonka avulla lasketaan henkilön arvioitu kasvu:

• Poikien osalta: (äidin kasvu + isän kasvu * 1,08) / 2
• Tytöille: (äidin kasvu + isän kasvu * 0,923) / 2

Tämä tulos on mahdollinen kasvu. Jos tämä luku ei sovi sinulle, katsotaanpa sitten tarkemmin, mitä tehdä kasvaa.

Voit arvioida paremmin kykysi tullakatso ensin, missä ja millä ehdoilla asut. Jos - kotoisin Keski-Aasiassa, kahden metrin korkeudella olet todennäköisesti uhkaa, ja päinvastoin, jos olet Itämereltä, on todennäköistä, sinulla on kaikki mahdollisuudet nopean kasvun. Ihmisen kasvu riippuu myös monista muista olosuhteista: ekologisesta tilanteesta paikkakunnallasi, jossa asut, ravitsemuksellisista olosuhteista, unen määrästä jne.

Älä ole huolissasi kasvusta ajoissa. Keho toimii eri tavoin kaikille. Jotkut viipyvät heti, toiset tarvitsevat hieman enemmän aikaa. On aikoja, jolloin jotkut lapset kasvavat seitsemänteen luokkaan asti ja eivät enää kasva, kun taas toiset kasvaa 20 vuoteen. Joten jos olet alhaisin luokassa, niin ehkä sinun pitäisi odottaa vielä vuosi tai kaksi.

Yritetään kasvaa

Oikea ravitsemus on hyvin tärkeä kasvun kannaltavoi lisätä henkilön potentiaalista kasvua 10-15%. Kaikki tietävät, että kasvava organismi tarvitsee vain proteiineja, vitamiineja, kalsiumia ja mineraaleja. Eläinperäiset proteiinit: liha, kala, raejuusto ja maito - ovat äärimmäisen tärkeitä kasvavan teini-ikäisen ruokavaliossa. Kasvuhormonin tuotanto voi edistää erilaisia ​​makeisia sisältäviä proteiineja, glukoosia, päinvastoin tukahduttaa tämän hormonin tuotanto. Joten jos tavoitteesi on korkea kasvu, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota ruokaan.

Muista, meille on kerrottu lapsuutensa jälkeen, että lapset kasvavatunessa? Tämä on todella totta. Kasvuhormonia tuotetaan eniten aktiivisesti unessa, erityisesti ensimmäisten uniajojen aikana. Siksi uni on erittäin tärkeä niille, jotka unta kasvavat.

Aktiivinen elämäntapa, liikunta ja urheilu -uskolliset korkean kansan liittolaiset. Istuu iltaisin televisiossa, et todennäköisesti ole pitkä, on parempi rekisteröityä urheiluosastoon. Mutta kaikki urheilu eivät ole yhtä hyödyllisiä kasvaville lapsille. Uima, koripallo, voimistelu mahdollistavat venytyksen, ja kehonrakennus päinvastoin kasvattaa leveyttä, ei pituutta ja pakkaa selkärankaa, mikä johtaa kasvun vähenemiseen.

Mitä tehdä kasvamaan enemmän? Pysähdy kadehtimiseen ja houkuttelemiseen, katsokaa asentoasi ja selkäsi terveyttä. Selkärangan erilaiset kaarevuudet vähentävät visuaalisesti kasvua ja haittaavat yleistä terveyttä. Kysy neuvoa lääkäriltäsi. Harjoittaa sukellus, ripustaa tankoon venyttää nikamien siirtää aikana hieronta.

Alas huonoja tapoja! Tupakointi ja alkoholi estävät henkilön aktiivisen kasvun. Nikotiini ei ole vain hidastaa kasvua luuranko, mutta myös lihasmassaa. Jos, kuten opiskelija, alkaa tupakoinnin, sinun uhkaavat levitä pieni ja heiveröinen mies huono terveys. Ja alkoholin käyttö hidastaa imeytymistä paljon käyttökelpoisia ihmisten kasvun proteiineja ja aminohappoja. Ja mikä voisi olla puhua terveellisen ruokavalion, jos juot?

Jos haluat kasvaa, yritä ottaa yhteyttäneuvoa lääkärille. Älä päästä irti moderneista huumeista, heidän etujaan ei ole vielä osoitettu. Ja lepäämään kirurgin veitsen alle pidentämään jalkojasi, sinun täytyy ajatella sata kertaa, se on monimutkainen, tuskallinen ja hyvin pitkä menettely.

Yleensä, jos koko on sinulle tärkeä, sittenKysymys siitä, mitä tehdä kasvaa, varsinkin jos olet nuori, voidaan vielä ratkaista. Mutta mitä vanhempi olet, sitä vähemmän sinulla on mahdollisuus. Älä kuitenkaan odota sitä mahdotonta. Jopa kaikkien sääntöjen mukaan, ottaen huomioon oman genetiikan, voit kasvattaa kasvua vain kymmenellä prosentilla. Kasvu ei yleensä ole tärkein asia. Vaikka olet löytänyt nämä arvokkaat 10%, edellyttäen että et ole yhtenäinen ja itsetuhoinen henkilö, et ole tyytyväinen ja löydät varmasti itsellesi vielä joitain haittatekijöitä, ehkä edes yhtä. On parempi hyväksyä itsesi kuin sinä olet. Anna teille ja matala kasvu, mutta todennäköisesti sinulla on paljon muita etuja. Löydä ne itse ja ole ylpeitä itsestäsi!