Mitkä ovat hyödyllisiä pistaasipähkinöitä?

Pistaasipähkinät meidän aikanamme ovat usein suosikkivälipala tietyille juomille, ja jotkut haluavat vain napsauttaa suolaista herkkua. Ja niin haluatte perustella näiden pähkinöiden valtavan kulutuksen selvittääkseen, ovatko pistaasipähkinät hyödyllisiä ja mitä tämä hyöty koostuu. Autamme pistaasien ystäville syömään puhtaalla omallatunnolla, kerromme sinulle, kuinka hyödyllisiä pistaasipähkinöitä on.

Pistaasien koostumus

Kuten kaikki pähkinät, pistaasipähkinät ovat melko korkeita kaloreissa(noin 560 kcal / 100 grammaa pähkinöitä). Kuitenkin tämä kalsiumpitoisuus on hyvin rationaalisesti yhdistetty niiden vitamiinien, aminohappojen ja mineraalien määrän kanssa, joilla pistaasipitoisuus on runsaasti.

• Proteiinit - 20%
• Rasvat - 49%
• Hiilihydraatit - 25%

Proteiinit ovat melko paljon, ja ne ovat lihaksemme tarvittava rakennusmateriaali.

• Pistaasipähkinät sisältävät sellaisia ​​mineraaleja kuin rautaa ja kuparia, mangaania ja sinkkiä, kalsiumia ja kaliumia. Ja nämä ovat vain joitain hyödyllisiä mineraaleja näissä maukkaissa pähkinöissä.
• Tällainen materiaali kuin tanniinia, joka on osa pistaasipähkinät, auttaa vastustamaan erilaisia ​​tulehduksia, edistää paremmin parantaa haavat.
• Luteiini, joka sisältää pistaasipähkinöitä, auttaa vahvistamaan silmän lihaksia.
• Yllättäen, mutta naisille nämä pähkinäterityisesti osoittaa (tietenkin, paras vaihtoehto ilman suolaa), koska pistaasipähkinät tunnetaan "pähkinät nuoret", koska niiden sisältö antioksidantteja, tunnettu taistelijoita vastaan ​​oksidatiivisen prosesseja elimistössä (jotka johtavat ikääntymiseen).
• Vitamiinisarja esiteltiin vuonna 2007pistaasien koostumus. A-, C-, PP, E ja B-vitamiineja, esimerkiksi koliini (B4-vitamiini) parantaa kehon aineenvaihduntaa, rasva-aineenvaihdunnan Erityisesti on liittyä veren. Biotiini (H-vitamiini), osana pistaasipähkinät mukana hiilihydraattiaineenvaihdunnan (normalisoitu),, on toimittaja rikkiä kehon, ja rikkiyhdisteet ovat välttämättömiä kollageenin (perus luut, hiusten, ihon, kynnet).
• Pitkäaikainen pistaasipitoisuus (päivittäisen verokannan noudattaminen!) Auttaa vähentämään verenpainetta ja sokeria veressä.

Muuten, normaalista. Päivällä sinun ei tarvitse syödä enempää kuin 40 grammaa pistaasipähkinöitä.

Pistaasipähkinät: hyödyllisiä ominaisuuksia

• Erinomainen immuniteettia tukeva aine potilaille leikkauksen jälkeen.
• Runsas mineraalikoostumus ja korkea sisältövitamiinit tekevät pistaasipähkinöistä välttämättömän täydentävän sellaisten ihmisten ravintoa, joiden työ liittyy henkiseen tai fyysiseen stressiin; Pähkinät ja urheilijat ovat hyödyllisiä.
• Pistaasilla on hyödyllinen vaikutus sappitiehyeihin(estävät niiden tukkeutumisen), yleensä auttavat maksan toimintaa, koska ne ovat käyttökelpoisia maksasairauksista kärsiville ihmisille.
• Pistaasipähkinät ja anemian henkilöt ovat hyödyllisiä.
• Pistaasien säännöllinen, normalisoitu käyttö edistää verisuonten seinämien vahvistamista, sydämen rytmin normalisointia.
• Ja lopuksi. Pistaasipähkinä on erinomainen aphrodisiac. Säännöllisellä (normalisoituneella) käytöllä ei ainoastaan ​​lisätä seksuaalista halukkuutta, vaan myös parantaa sperman laatua, lisää siittiöiden liikkuvuutta ja elinvoimaa.