Cottage Cheese Diet

Mitä vain emme palauta muutamiakiloa, rajoitamme itsemme syömiseen, työskentelemme simulaattoreilla, juoksemme tai käytämme huumeita, jotka lupaavat maaginen laihtuminen. Mutta silti ruokavalio oli ja on edelleen suosituin tapa laihtua, kun luokituksen jälkeen on maaginen tapa kutsua "älä syö", ja vasta sitten tanssin ja kuntolaitteita.

Cottage Cheese Diet

• Ruokavalio perustuu, kuten olisit arvannutnimensä mukaan, raejuustolla. Sen puitteissa sinun täytyy syödä 100 grammaa raejuustoa ja juoda yhden litran nestettä 5 kertaa koko päivän. Curd tässä tapauksessa on vähärasvaista. Tämä mökki ruokavalio laihtuminen kiihtyi, vähentämällä ruoan määrää. Tällä laskelmalla saat puoli kiloa raejuustoa päivässä, toisessa saman ruokavalion muunnelmassa, se on määrätty syömään kiloa, sitten kussakin viidessä vastaanottimessa saat 200 grammaa.
• Luonnollisesti raejuusto on parempi olla rasvaa - 9% tairasvaton eikä missään tapauksessa voi olla juustomassa, koska se sisältää suuren määrän sokeria. Jos yksinkertaisesti ei voi saada ranskalaista juustoa tai olet sairas jo toisen päivän keskellä, voit lisätä pähkinöitä, sokeroituja hedelmiä tai kuivattuja hedelmiä ja vaihtoehtoisesti hunajaa.
• Toinen vaihtoehto on kefir-juustoruokavalio - se määrää 120 grammaa raejuustoa, joka laskee kefir-lasilla viisi kertaa päivässä. Tuloksena on litra kefiriä ja 600 grammaa raejuustoa koko päivän. Myös pienennetyssä versiossa on 60 grammaa raejuustoa ja yksi lasillinen kefiriä kussakin viidessä vastaanotossa. Yhteensä saat 300 grammaa raejuustoa.
• Raejuusto ruokavalio on suunniteltu 3 päivää, enintään 4, koska se on edelleen hyvin rajallinen, ja pitkäaikainen käyttö voi johtaa ehtyminen kehon, koska se ei saanut hiilihydraatteja.
• Männyn juustotuotteet vaihtelevat lääkäreiltäja niiltä, ​​jotka käyttivät sitä. Lääkärit ajattelevat se on haitallista ollenkaan, se on ihanteellinen hoitoon tiettyjen sairauksien, ja ne, jotka käyttivät sitä, tai kehua, tai valittaa sen kovuuden, jotta voimme varmuudella sanoa vain, että sen vaikutus elimistössä riippuu hänen ja hänen aineenvaihduntaa.
• Curd ruokavalion tulokset - hyvin monet eivätnoudattamaan järjestelmää ja pysymään ruokavaliolla paljon pidempään kuin pitkään heität jopa 10 kiloa, mutta tämä on erittäin vaarallista. Käytä tätä ruokavaliota paremmin kerran kuudessa kuukaudessa enintään 4 päivässä. Keskimäärin ihmiset laskivat puoli kiloa päivässä.

Ehkä curd-ruokavalio ei sovi sinulle, älä epätoivo ja kokeile toista, koska siellä on paljon.