Miten laihtua kesällä?

Talvella saamme vähemmän vitamiineja jakäytä vähemmän vihreää. Aineenvaihdunta on talvella estetty vitamiinipuutosten ja epätasapainon vuoksi. Siirtymme vähemmän ja ovat sisätiloissa. Ja kylmässä keho reagoi erityisellä tavalla: se varastoi rasvaa. Ei ole yllättävää, että talvella ylimääräisiä kiloja voidaan helposti rekrytoida. Mitä heille tehdään ja miten laihtua kesällä, selitämme tässä artikkelissa.

Kuinka voin menettää painon kesällä?

Teitte oikein, että käänsitte tähänantaa etukäteen - keväällä. Loppujen lopuksi tiukka nopea ruokavalio on kielteinen vaikutus ihmisten terveyteen. Vaikka kesällä on vain kuukausi, voit menettää jonnekin 6-8 kg yhdellä ravitsemuksella ja terveellisellä elämäntavalla. Kerro, miten voit tehdä tämän ...

Haluan laihtua kesällä - laihdut! Positiivinen asenne ja lupaus noudattaa sääntöjä ovat tärkeitä. Joten, aamiainen olisi aina muistettava. Vaikka henkilö ei halua syödä tai hänellä ei ole aikaa syödä säännöllisesti, hänen on muututtava ikuisesti. Ihmiset, jotka ohittavat aamiaisen automaattisesti kuuluvat riskiryhmään raskaan painon mukaan. Aamiaisen jälkeen ihminen antaa energiaa keholle poltettaessa seuraavia kaloreita, muuten on epärealistista valvoa oman painonsa. Nopeasti laihtua kesällä auttaa puuroa veden, hedelmien (paitsi rypäleistä ja banaaneista) aamiaiseksi.

Lounas ja päivällinen eivät myöskään menetä, muuten kehokatsoo, että tällainen elintarvikkeiden kieltäminen voidaan toistaa vielä kerran ja alkaa tehdä varauksia rasvan muodossa. Lounaaksi ja illalliseksi voit syödä keitettyä lihaa (naudan, kanan), kala, vihannekset, riisi, tattari, äyriäiset. Perunat ja pasta vain kerran viikossa. Mitään paistettua, savustettua ja rasvaa!

Sinulla ei ole selluliittia, jos juot paljon vettä. Juo vähintään 2 litraa tavallista vettä päivässä. Tämä nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatusta.

Ja tietysti nopeasti laihtua kesällä vainOn tarpeen vahvistaa kehoa fyysisellä rasituksella. Täällä kaikki on yksinkertaista, älä paniikkia. Kerran päivässä, sinun on annettava aikaa pienille koulutuksille. Valitse luettelosta: