Miten ottaa Whey 100: n?

Whey 100 on yksi suosituimmistaurheilijoiden, kehonrakentajien ja kehonrakentajien joukossa proteiiniseosta, joka edistää lihasten kasvua. Tämä tuote on täysipainoinen korvaus eläinten aminohapoista ja proteiineista, jotka ovat välttämättömiä lihaskudosten muodostumiselle ihmiskehossa.

Kuinka ottaa Whey 100-urheilijoita?

Proteiini-seos Whey 100, kuten mikä tahansa muukeinot tähän tarkoitukseen, otettu koulutuksen jälkeen, noin 1-1,5 tunnin kuluttua. Ja 2-3 tuntia ennen intensiivistä liikuntaa kokeneet valmentajat suosittelevat syö hiilihydraatteja sisältäviä ruokia (monimutkaisia ​​hiilihydraatteja) - riisi, puuro ja niin edelleen.

Suositeltu kerta-annos on 30grammaa. Joten, miten proteiini on? Kuiva-aineena ei ole suositeltavaa käyttää jauhetta, koska kehossa se imeytyy tässä muodossa huonosti. Siksi käytä mittalusikkaa, joka on maljassa seoksen kanssa, mittaa tarvittava määrä tätä ravintolisäainetta (1 lusikka) ja liuottaa 150-200 ml maitoa tai keitettyä vettä. Seos on huonosti kostutettu, joten on parasta sekoittua sekoittimeen, sekoittimeen tai ravistimeen.

Seosta käytetään myös aamulla heräämisen jälkeen. Jos jonain päivänä harjoittelua ei odoteta, ota Whey 100, kuten muut tässä sarjassa olevat lääkkeet, joita tarvitset iltapäivällä aterioiden välillä.

Kuka suosittaa Whey 100: tä

Tämä proteiiniseos soveltuu urheilijoille,jotka saavat suuren fyysisen rasituksen, korvaamaan proteiinin alijäämän sekä energian ja rakennusmateriaalin virtaa eri lihasryhmien lihaskudoksiin. Ajoittaisia ​​anabolisia käyttäjiä kehotetaan käyttämään lääkettä kolme kertaa päivässä (lisäksi - ennen nukkumaanmenoa).

Lisätietoja erikoisruokavaliosta urheilijoille, voit oppia osastomme - Urheilu ravitsemus.