Kuinka lievittää turvotusta raskauden aikana?
Raskaus ei tuo vain positiivistatunteita; usein nainen tuntuu epämiellyttävältä, ja toisella kolmanneksella turvotus voi ilmetä. Sinun ei kuitenkaan pitäisi epätoivoa, koska voit selviytyä tästä ongelmasta.
Tässä artikkelissa tarkastellaan raskauden turvotuksen lievittämistä.
Vapauta turvotusta raskauden aikana
On heti syytä huomata, että hoidetaan edemaa kloraskaus ei ole välttämätöntä. Joskus on tarpeeksi makaamaan ja levätä, muutaman tunnin kuluttua turvotus putoaa. Jos näin ei tapahdu, sinun on kiinnitettävä huomiota ruokaan ja yritettävä tasapainottaa sitä. Ensinnäkin sinun tulisi käyttää vähemmän nestettä (nopeus on 2 litraa päivässä) ja rajoittaa suolan saantia. Lisäksi on suositeltavaa syödä vähemmän makea ja rasvainen, jotta ei saa ylipainoa, mikä voi aiheuttaa turvotusta.
On olemassa erityisiä lääkkeitä, jotka auttavatvähentää turvotusta, mutta lääkärin tulee nimetä lääkärin tutkinnan ja testien suorittamisen jälkeen. Itsekäsittely on vasta-aiheista, se voi vahingoittaa vauvaa. Muutamia vinkkejä tästä aiheesta löytyy artikkelistamme Kuinka poistaa turvotus.
Folk korjaustoimenpiteitä etiin
Voit yrittää päästä eroon turvotuksestaihmisten keinoin. Joten tämän ongelman ratkaisemiseksi karpaloiden ja karpaloiden marjat auttavat. Ne täytyy pyyhkiä seulan läpi, täytetään vedellä ja otetaan kolme kertaa päivässä 100 ml: aan.
Voit myös sisällyttää ruokavaliosi tuotteita, jotka estävät turvotuksen muodostumisen. Niistä ovat seuraavat:
- kesäkurpitsa;
- kurkut;
- porkkanat;
- vähärasvainen liha;
- vähärasvainen kala;
- maito;
- jogurtti;
- raejuustoa.
Turvotuksen muodostumisen estämiseksi suosittelemme kävelyä ja kevyttä voimistelua. Voit myös mennä altaaseen.
Ehkä löydät hyödyllisiä vinkkejä artikkeleistamme:
- Kuinka päästä eroon turvotuksesta
- Kuinka vähentää turvotusta
