Kuinka paljon lapsi tarvitsee?

Oikea ja säännöllinen ravitsemus lapsen - panttihänen terveytensä ja nopean kehityksen. Siksi on niin tärkeää kiinnittää erityistä huomiota tähän ja tietää, kuinka paljon vauva pitäisi syödä tällä tai tuolla iällä ja kuinka monta kertaa se on syötettävä päivässä. On tärkeää muistaa, että normit riippuvat suoraan lapsesi iästä.

Kuinka paljon lapsi syödä ennen 1,5 vuotta vanha

On pidettävä mielessä, että vauvoilla on erilainen tarvemaidon tilavuus päivästä riippuen. Ruokailua vauvojen ensimmäisinä kuukausina tarvitaan 2-2,5 tunnin välein 6 tunnin yövuosilla. Tässä tapauksessa syötävän maidon määrän tulisi olla seuraavanlainen:

• Ensimmäinen päivä. Kroha syö noin 60 ml ruokaa - yksi ruokitaan noin 7-11 ml.
• Toinen päivä. Vauva syö noin 90-110 ml maitoa - yksi ruokitaan noin 15-25 ml.
• Kolmas päivä. Ruokien määrä kasvaa 190 ml: aan.
• Neljäs päivä. Vauva syö enemmän kuin 300 ml päivässä (intensiivinen dynamiikka havaitaan parantuneena murskojen taitojen parantamiseksi tällä kaudella).
• Viides ja kuudes päivä - 350 ja enemmän.

Ravintosisältöä on valvottava entistä paremmin ottaen huomioon vauvan paino:

• 7 päivästä 8 viikkoon - maidon kokonaismäärä päivässä on 1/5 osaa (noin 500-700 ml) murusien massaa.
• 2-4 kuukautta - 1/6 vauvan painosta(noin 900 ml). Lisätietoa ruokinnasta tänä aikana voit löytää artikkeleista - Kuinka paljon lapsi syödä 2 kuukaudessa ja kuinka paljon lapsen tulisi syödä 3 kuukaudessa.
• 4 kuukauden välein 6 - 1/7 lapsen massasta (noin 1000 ml).
• 6 - 12 kuukautta - 1/8 vauvan painosta (noin 1100 ml).
• 1 - 1,5 vuotta - 1/9 lapsen painosta (noin 1300 ml).

Tällainen päivittäinen ruoan määrä on jaettavakuinka monta ruokaa ymmärtää, kuinka paljon maitoa lapsi pitäisi syödä kerrallaan. Tällöin yhden ruokinnan tulisi kestää vähintään 10 minuuttia. Lisätietoja tästä löytyy artikkelista - Kuinka paljon lapsi syö maitoa.

On tärkeää varmistaa, että sinunvauva tarttui maitoon. Selvitä tämä auttaa artikkelin ohjeita - kuinka paljon vastasyntyneen vauvan pitäisi syödä. On myös muistettava, että 5 kuukauden kuluttua on välttämätöntä kääntää lapsen ruokaa 5 kertaa päivässä. Samalla ajanjaksolla voit aloittaa houkutuksen tekemisen erityisten äidinmaidonkorvikkeiden avulla. Jotta lapsi olisi aina ollut hyvä ruokahalu, tee pitkiä kävelylenkkejä hänen kanssaan.

Kuinka paljon lapsi 1,5-3 vuotta vanha

Kun lapsi on jo yli kuusi kuukautta vanha, hänellä on jopa20 maitohampaat, ja ruoansulatusjärjestelmä alkaa tuottaa enemmän mehua, mikä mahdollistaa hyvän ruoan purkamisen ja jalostuksen. Siksi sinun on aloitettava nestemäisten ja puolittain nestemäisten elintarvikkeiden korvaaminen tiheämmällä. Sen on aloitettava keitettyjen puurojen, haudutettujen vihannesten, vihannesten ja viljakasvien perustaminen.

Lisäksi 1,5-3-vuotias lapsipitäisi syödä 4 kertaa päivässä. Hänellä on oltava aamiainen, lounas (jonka aikana lapsi tarvitsee noin 50% koko ruokavaliosta), iltapäiväleipä ja illallinen. Tällöin ruokinta-aika ei ole paras vaihtaa, eli lapsellasi pitäisi olla päivätoimenpide. Sitten kehon työ on selkeä, mikä välttää taudit ja häiriöt aineenvaihduntaprosesseissa. Jos lapsi haluaa syödä aiemmin, voit tehdä välipaloja. Tätä varten omenoita, päärynöitä, banaaneja, kefiiriä, biolaketta, kuivattuja hedelmiä ja pieniä määriä manteleita sopii täydellisesti.

Ruoan energia-arvo, jonka lapsi syö päivän aikana, tulee olla noin 1500 kcal. Hänen ruokavaliossaan tässä ikäkaudella pitäisi olla läsnä seuraavat tuotteet:

• hapan kerma;
• juustot;
• vihannekset, marjat ja hedelmät;
• kerma;
• vilja;
• vähärasvainen naudanliha, vasikanliha ja sianliha;
• kaniinin, kanan ja lampaan liha;
• kieli;
• sydän;
• maksa;
• pähkinät;
• maitoputket (pieni määrä);
• munat;
• sokeri;
• vilja;
• leipää;
• kala (lohi, savi, lohi, paljetti);
• vihreät.

Kaikki uudet elintarvikkeet sisällytetään vähitellen lapsen ruokavalioon - tämä välttää vatsavaivoja.

Kuinka paljon 3 - 5 -vuotias lapsi syö?

Tällä ikällä lapsen valikko alkaalaajentaa sen vuoksi, että sen ruokavalio voi sisältää muita tuotteita kuin mausteisia mausteita ja kastikkeita. Samalla rajoitetaan makeisten, mandariinien, appelsiinien ja voimakkaiden liemien käyttöä. Ruokavalio säilyy neljän aterian päivässä, koska tämän ikäisen ruoan prosessoidaan keskimäärin 3,5-4 tunnissa. Sen tilavuus aamiaiselle, lounaalle, välipaloille ja illalliselle ei saa ylittää 450 g. Lapsella aterian aikana syövien ruokien energia-arvo on noin 1600-1800 kcal. Suurin kalori-ateria on annettava lounaalle.

Kuinka paljon lapsi on 5 vuodessa

Vaihtoprosessit tässä iässä vähintäännopeammin kuin 3 ja 4 vuotta. Siksi lapsen pitäisi syöttää neljä kertaa päivässä välein 4 tuntia, joten ruoan ehtinyt täysin sulattaa ja omaksua. Syöminen koska 5-vuotias lapsi voi kuin aikuiset, ruokavalio ei pitäisi sisältää vain vasta sieniä. On parempi aloittaa niiden antaminen 6-7 vuoteen. Kalorit koska 5 vuotta olisi noin 1700-2000 kcal. On tärkeää, että lapsi syö enemmän jyviä, hedelmiä, vihanneksia ja lihaa, ja makeisia (suklaa, kakut ja niin edelleen), ruokavaliosta otti viimeinen paikka. On parempi antaa lapselle kuivatut hedelmät ja jogurtti. Voit myös valmistaa hyytelöä ja hedelmää jujube perustuen hedelmien tai niiden mehu.

Teini-ikäisenä voit kääntää lapsenkolme ateriaa päivässä. Sen pitäisi sisältää pieni määrä rasvaisia ​​elintarvikkeita, paljon viljaa, vihanneksia ja hedelmiä. Sen lämpöarvon tulisi olla 2700-2800 kcal. Lisätietoja ravinnosta tässä iässä löytyy artikkelista - Kuinka monta kertaa päivässä pitää syödä.