Kuinka poistaa ylimääräinen neste?

Kehossa oleva ylimääräinen neste muodostuu syystäerilaiset sairaudet, aliravitsemus ja tietyt sairaudet. Usein ylimääräinen neste johtaa tällaiseen epämiellyttävään ilmiöön kuin turvotus, ja kokonaisuutena se antaa ihmisille paljon ongelmia. Usein hän ei voi taipua sormiensa takia tai laittaa kenkiä. On olemassa tapoja päästä eroon turvotuksesta ja poistaa ylimääräinen neste kehosta, mutta tätä ongelmaa on lähestyttävä monimutkaisella tavalla.

Miten voin poistaa ylimääräisen nesteen?

Oikea ravitsemus

On mahdotonta poistaa ylimääräistä nestettä kehostailman asianmukaista ravitsemusta. Sinun ruokavalioosi täytyy sisällyttää proteiineja. Ihanteellinen vaihtoehto on syödä vähärasvaista lihaa ja kalaa. Keittäminen on suositeltavaa pari, mutta voit palvella ja pureskella.

Älä unohda hapan maitotuotteet. Heillä on runsaasti proteiineja ja vitamiineja. Ja unohda sellaiset tuotteet kuin:

• säilykkeet;
• makkara;
• juusto;
• kinkkua.

Ne sisältävät paljon suoloja, jotka kestävätnestettä kehossa. On parempi sisällyttää ruokavalioosi vihreät, vihannekset ja hedelmät. Ne auttavat poistamaan vettä, lisäksi ne sisältävät mikro-ainesosia, joilla on edullinen vaikutus yleiseen tilaan.

Yritä käyttää vähemmän tavallista suolaa, koska se kestää nestettä soluissa. Epäilemättä on mahdotonta kieltää tämä mauste, mutta voit vähitellen vähentää sen määrää.

vesi

Useimmiten ihmisiä, joilla on turvotusta,yritä käyttää vähemmän vettä. Tämän seurauksena he tekevät virheen. Loppujen lopuksi sinun tarvitsee juoda kaksi litraa vettä päivässä, huuhtelee suolaa, joka pidättää nesteen.

On myös tärkeää huomata, että monetkorvata vesi teetä, kahvia, sooda, mehut. Tätä ei voida tehdä, koska kehossa kaikki edellä on ruokaa. Nämä juomat eivät pese suolaa, päinvastoin, ne auttavat niiden laskeutumista kehoon. On tarpeen juoda päivittäin kaksi litraa yksinkertaista puhdasta vettä ilman kaasua.

Fyysinen aktiivisuus

Poista ylimääräinen neste kehosta auttaaerilaisia ​​harjoituksia. Ota itsellesi sääntö, jonka mukaan heille annetaan päivittäin vähintään 10 minuuttia. Erinomainen vaihtoehto on puoli tuntia aamulla. Jos ilmoittaudut kuntosalille, se on vieläkin parempi. Kaikki tämä lisää aineenvaihduntaa johtuen siitä, mikä turpoaa turvotusta.

Kansallisia tapoja

Ylimääräisen nesteen poistamiseksi voi kääntyäihmisten keinoin. Porkkanamehu on hyvä ongelma, on suositeltavaa juoda tyhjään mahaan kolme kertaa päivässä. Samoin voit syödä kurpitsan mehua, sillä on pehmeämpi vaikutus.

Kiinnitä huomiota viburnumiin. Sen paras on juoda hunajaa. On tarpeen valmistaa keittäminen, kaada 20 g Kalinaa lasilliseen kiehuvaa vettä. Vaatii, että liemeen pitäisi olla lämpöä tunnin ajan. Ota 100 ml kolme kertaa päivässä ennen aterioita.

Samoin voit käyttää pavut ja karhunvatukat. Muista kuitenkin, että yrtit ja marjat eliö voivat reagoida ihottumalla. Tällöin sinun on välittömästi lopetettava vastaanottaminen.

Lisätietoja ylimääräisen nesteen poistamisesta kehosta löydät artikkelistamme - Kuinka poistaa vettä kehosta.