Kuinka syödä, kun tylsää?
Lähes kaikki ihmiset ovat kuulleet välipalojen välillätärkeimmät ateriat ovat haitallisia kuin hyviä. Kuitenkin jopa omistaa tällaisia tietoja, viehättävät naiset ja tytöt jatkavat napata jotain juoksemassa, välipala keksejä, eikä edes hellota kakkuja. Tietenkin kaikki johtuu elämän dynaamisesta rytmistä, stressaavista tilanteista, jatkuvasta työstä, kun keho tarvitsee lataamista. Kaikki tämä näyttää olevan niin, mutta silti useimmille ihmisille "jotain pureskelua" helposti nälän yksinkertaisesta tyydytyksestä muuttuu usein pakkomielle.
Usein tapahtuu, että kun ihminen on kyllästynyt, hänalkaa syödä. Jopa tavalliseen välipalaan työntää epämiellyttävää tunnepitoisuutta, kokemusta tai masennusta. Tässä tapauksessa sinun on oltava erittäin varovainen, koska ruoka alkaa havaita elimistö häiriöksi ongelmien keinoin. Tämän seurauksena ongelmat eivät ole vähempää, mutta luku menettää harmoniikansa.
Päästä eroon riippuvuudesta
On monia hyviä reseptejä, miten ei syödä,kun tylsää. Sinun on valittava itsellesi paras tapa paeta ruokaa koskevista ajatuksista. Yritä löytää mukavuutta jostakin muusta - kuunnella musiikkia, soittaa ystävälle ja puhua hänelle elämäsi uusimmista tapahtumista, kirjautua hierontaan tai käydä kävellen ympäri kaupunkia. Dying auttaa katselemaan hyviä elokuvia, ei välttämättä komedioita. Vaikka löydät mielenkiintoisen dokumentin tai historiallisen elokuvan, voit helposti sukeltaa sen juoniin pään kanssa. Jos et halua istua tietokoneen näytön eteen, yritä houkutella itsesi ajattelemaan ruokaa neulan avulla. Miksi ei neuloa itseäsi tyylikäs neulomalla neuloja tai virkkaa? Origami, macrame tai kudonta helmetista myös häiritsevät huolet ja tarpeettomat ajatukset. Etsi oppitunti itsellesi ja anna sille kaikki huomiosi.
Jos pidät musiikista, voit kokeillasiirtää aikaa, oppia suosikkikappaleesi muistiinpanoja tai yritä valita melodia korvalla. Kun olet onnistunut löytämään sopivan ammatin, voit taata lopettaa ajattelun ruokailusta peruselintarvikkeiden välillä ja pian varmista, ettei työtä hukkaan. Vyötärösi on ohuempi ja jalat ovat ohuemmat, mikä lisää itseluottamusta.
Yksi asia. Se, mitä usein kestää nälkäinen, voi itse asiassa olla jano tunne. Jos haluat syödä, ole kuppi teetä, kahvia tai lasillista vettä. Äärimmäisissä tapauksissa yrität syödä hedelmää tai kasvia. Halu panna kaikki riviin usein syntyy vitamiinien puutteesta. Tällaisissa olosuhteissa kehosi pyrkii jatkuvasti kompensoimaan ravintoaineiden puutetta.
Näiden yksinkertaisten, mutta tehokkaiden vinkkien ohjaamana saat enemmän iloa elämästä ilman tunkeilevia välipaloja.
