Miten tarkistaa sydän?
Masennus rintaan, raskauden tunne,sydämentykytys, huimaus, pahoinvointi ja tummuminen silmissä antaa meille selväksi, että on aika ajatella sydämesi terveyttä. Mutta miten tarkistaa sydän? Tämä kertoo nyt.
Missä tarkistaa sydän
Ensinnäkin, sinun täytyy kääntyäkardiologi (tai terapeutin - ilman ensimmäistä), joka löytyy missä tahansa kaupungin poliklinikassa. Vähäisen kuulemisen ja verenpaineen mittaamisen jälkeen lääkäri antaa sinulle tarvittavat tutkimukset. Sydämen testaamiseksi käytä seuraavia menetelmiä:
- Veritesti (biokemiallinen).
- Elektrokardiogrammin.
- Polkupyörän ergometria. Suoritettiin tunnistamaan iskeeminen sydänsairaus.
- Ultraäänitutkimus (ekokardiogrammi). Tämä menetelmä antaa melko selkeän kuvan potilaan tilasta.
- Haimatulehdus. Se on kallein ja monimutkaisin tutkimus, jota käytetään vain hätätapauksissa sairaalassa.
- Ei vähemmän tärkeä ja tarkistaa sydämen verisuonet. Tätä tarkoitusta varten käytetään röntgentutkimusmenetelmää, jota kutsutaan kardiogeografiaksi.
Sydän tarkistaminen kotona
Sydämen taudit ovat humalassa vuosia johtuen siitä, että meOlemme pitkään jättäneet ne huomiotta. Kuitenkin vaikeiden testien avulla voit tarkistaa sydämesi itse. Näin voit arvioida sydän- ja verisuonijärjestelmän tilan.
- Seiso suoraan, laita jalat yhteen. Laske pulssi. Sitten aloittaa 20 sit-ups hitaasti. Pidä rungon suora, nosta kätesi eteenpäin. Jos se on vaikeaa, voit pysyä tuolin takana. Lopeta harjoituksen jälkeen laske pulssi uudelleen. Pulssin nousu alle 25% osoittaa, että sydän- ja verisuonijärjestelmäsi on erinomaisessa kunnossa. 25-50% - hyvä. Jos pulssi on kasvanut 75% tai enemmän - sydän- ja verisuonijärjestelmän tila on epätyydyttävä.
- On tarpeen kiivetä 4. kerrokseen portaita ilmanpysähtyy keskimäärin. Jos noston jälkeen et saa epämukavuutta, hengitä helposti ja pulssi on alle 120, niin fyysisen kuntonne ja kuntoasi on hyvä. Pulssi 120-140 lyöntiä minuutissa ja hengenahdistus osoittavat, että sydän- ja verisuonijärjestelmäsi on epätyydyttävässä kunnossa.
- Laske yksinkertainen kaava, jonka avullaoptimaalinen paino on yhtä suuri kuin senttimetrin kasvut miinus 100. Jos saatu luku vastaa kaavaa (plus 2-3 kg), niin kaikki on hieno. Ja jos painosi on yli 10 kiloa tai enemmän, se tarkoittaa, että se toimii suuremmalla kuormituksella ja on mahdollisesti vaarassa.
