Miksi selkä haittaa?
Katso video
Selkäkipu voi olla oire monenlaisista sairauksista. Sen vuoksi selvittääkseen, miksi selkä sattuu, lääkärin nimittämisessä asiantuntija pyytää niin huolellisesti potilasta kipunsa luonteesta.
Mitä selkäkipu näyttää?
Tarkastellaan ensin kipua lokalisoimalla. Jos selkä sattuu koko pituudelta: kaulasta kaulaan, niin todennäköisimmin selkärankaa pitävät lihakset vaikuttavat. Miksi selkä haittaa tässä tapauksessa useammin:
- Pitkä oleskelu samassa asennossa (esimerkiksi toimistotuolissa tietokoneen takana).
- Satula ja väärä asento.
- Senkaltainen elämäntapa.
- Sääntöjen noudattamatta jättäminen.
Toimistotyöntekijöitä suositellaanlisää elämäämme enemmän liikuntaa: iltaisin mennä kuntoiluun tai kuntosaliin, juoksemaan, kävelemään kävelylle tunnin ajan ja niin edelleen. Pääasia on neuvotella lääkärin kanssa ja mennä urheiluun! Fysioterapia auttaa. Älä myöskään välitä nostopainojen sääntöjä:
- jos tavarat ylittävät sinun vahvuusi, älä yritä poimia sitä;
- nosta esine, älä kallista selkääsi, taivuta jalat;
- Pidä kuorma lähemmäksi vartaloa, ei ulotuihin käsiin;
- Älä kierrä pitämällä raskaita esineitä käsissäsi.
Miksi selkäni loukkaantuu lannerangan alueella
Tämä selkäkipu on vaarallisempaa kuin edellinen, jaSairaus, jonka oire on, on vaikeampi määritellä. Alaselän ongelmia esiintyy usein työikäisillä (35-50-vuotiaat) ja muuten melko nopeasti. Mutta on yksi epämiellyttävä ominaisuus selkäkipu - "ammunta" kerran, odottaa relapse. Tässä ovat selkäkipujen mahdolliset syyt:
- osteochondrosis
- nivelrikko
- skolioosi
- osteoporoosi
- kasvain
- Murtunut tai useampi selkäranka
- Tartuntataudit (luomistauti, tuberkuloosi ja muut)
- Tartuntatautien tulehdukset (Bechterewin tauti, nivelreuma, Reiterin oireyhtymä)
- Vatsat, joilla on heikentynyt aivoverenkiertoelimistö
- Ruoansulatuskanavan sairaudet (esimerkiksi äkillinen appendikitis). Siksi vatsa ja selkä ovat vahingossa samanaikaisesti.
- Munuaiset, tarttuvat gynekologiset sairaudet
Miksi seleni haittaa nukkumisen jälkeen?
Tämä on melko yleinen potilaiden kantelu. Useimmissa tapauksissa syy on väärässä asennossa unen aikana. Kuinka nukkua kunnolla? Ihanteellinen sijainti makaa sivussa jalkojen välisellä tyynyllä. Myös erinomainen sijainti - takana tyynyllä polvien alla. Näin saavutat alhaisemman paineen alaselälle. Jos olet rakastava vatsasi, älä laita tyynysi pään alle, anna sen olla parempi vatsaasi alla. Asiantuntijat eivät suosittele säästää terveyttäsi patjan valitsemisen yhteydessä.
Miksi selkäni sattuu raskauden aikana?
Naisen paino raskauden aikana kasvaamelko nopeasti, painovoima liikkuu suuren vatsa-arvon takia, tämä on syy selkäkipuun raskauden aikana. Ensimmäinen kärki raskaana oleville naisille on kompensoida painopisteen siirtymistä lannerangan taivuttamalla. Myös naisen pitäisi luopua korkokenkiä korkokenkiä. Raskaana oleville naisille on erityisiä harjoituksia, jotka auttavat lievittämään tuskallista tilannetta. Joka tapauksessa älä unohda kipua selässä ja silloin palaa lääkärille.
