Mitä ummetukseen tulee tehdä?

Katso video

Mitä ummetukseen tulee tehdä?

Jokaisen henkilön on erittäin tärkeää seurataruoansulatuskanavan asianmukainen toiminta, koska tämän alueen loukkaukset aiheuttavat vakavia terveysongelmia. Etenkään älä käytä ummetusta! Lääkärit sanovat, että ummetus on hengenvaarallinen.

• Ummetus johtaa peräsuolen tulehdukseen, koliittiin, sappiteiden sairauksiin, peräpukamat, peräsuolen halkeamat, paraprotsitit ja muut vakavat sairaudet.
• Pitkäaikainen ummetus voi aiheuttaa sisällön taaksepäin vapautumisen ohutsuolessa, ja tämä on refluksoitu enteritis.
• Ummetus on nuorten, kauneuden ja normaalipainon vihollinen.
• Tutkijat uskovat, että peräsuolen ja paksusuolen syöpä on yhteydessä ummetukseen.

Mitä tulee ummetukseen aikuiselle

Ummetusta ei voida kutsua sairaudeksi vaan se on melko oire. Ja syyt voivat olla valtava määrä:

• huono ruokavalio,
• raskaus,
• laksatiivien väärinkäyttö,
• wc-mukavuuksien puute (älä yllättele,monet ihmiset kärsivät työelämässä, jos wc-huone on huonosti varusteltu ja kärsivät sitten vaarallisista sairauksista - tällaisen abstinenation seurauksista)
• tiettyjen huumausaineiden säännöllinen käyttö,
• suoliston sairaudet.

Yleiset suositukset päästä eroon ummetuksesta

1. Ensimmäinen asia, jonka sinun on opittava ja koskaan riko: päivä juoda vähintään 10 lasillista tavallista vettä.
2. Et voi sivuuttaa jopa suoliston pienintäkään suosiota, vain mennä vessaan.
3. Älä käytä laxatives, muuten on vaikea poistaa ruokaa elimistöstä jälkikäteen.
4. Syö usein, mutta vähän! Yritä syödä samaan aikaan, älä pure.
5. Mene urheiluun, ainakin ajaa aamulla harjoituksia tai mene töihin jalkatilanteessa istumajärjestelyissä.
6. Ruokavaliota. Syö enemmän ruoka-aineita, tuoreita, keitetyt ja haudutettuja vihanneksia, tuoreita ja kuivattuja hedelmiä ja viljoja. Käytä hapan maitotuotteet: vähärasvainen jogurtti, kefiiri, jogurtti, fermentoitu maito ja hapan maito. Sweetshoppers on annettava etusijalle hunajaa, pastille, marshmallow, marmeladia ja hilloa. Ensiapu toimii luumuna ja oranssina. Oikea ravitsemus auttaa paitsi säilyttää terveyden, myös päästä eroon ummetuksesta.
7. Yritä mahdollisimman vähän syömään viskoosi puuroa(lampaan- ja riisi), paistinpannu, valkosipuli, kakut, kakut, vihanneksista: sipulit, valkosipuli, sienet, nauris, retiisi, palkokasvit; maitotuotteet, paistettu liha ja kala, säilykkeet.

Ensiapu ummetukseen

• Enema (katso "Kuinka tehdä peräruiske?").
• Apteekissa ostaa magnesiumsulfaattia tai magnesiumia(25 grammaa jauhetta), laimenna veteen (100 grammaa), juo (ennen kuin tämä ei voi syödä 3-4 tuntia). Maku on todella ikävää, mutta suolet puhdistetaan kokonaan, usko minua! Juoma voi juoda liuos makea teetä. Lääkkeen ottamisen jälkeen sinun täytyy makuulle oikealle puolellesi, makaamaan muutaman minuutin ajan. Suoliston puhdistusprosessi voi kestää puoli päivää, joten sinun ei tarvitse lähteä talosta.

Ummetus raskauden aikana - mitä tehdä?

Tilastojen mukaan ummetuksesta 11-38%raskaana oleville naisille. Ja synnytyksen jälkeen myös ulosteiden ongelmat voivat jatkua jonkin aikaa. Riippumatta siitä, miksi sinulla oli ummetus, raskaana olevan naisen tulisi noudattaa ruokavaliota.

Syö muesli, hirssi, helmi, tattarikoristele, kaurajauho, vihannekset, hedelmät, musta leipä ja hapan maitotuotteet. Ummetusta varten juo 1 litra kefiriä. Voit juoda lasillinen jogurtti tyhjään vatsaan lusikalla imeytettyä tattari.

Mitä tehdä, jos sinusta tulee vauva

Kun lapsi on ummetus, voit tehdä senpuhdistaen peräruiske keitetyn veden kanssa huoneenlämmössä (jotkut lisäävät 1 teelusikallinen glyseriiniä 1 lasiin vettä). Jotta ummetus ei enää kestä, varmista, että lapsi seuraa ruokavaliota, kuten ummetus aikuisilla (enemmän kuitua). Ja nyt katsotaan, mitä tulee vastasyntyneiden ummetukseen.

Ummetus imeväisillä - mitä tehdä

Pienissä lapsissa ummetusongelmat ovat hyvin yleisiä varsinkin imeväisillä. Normaali tuoli imeväisillä on tuoli kerran viikossa. Jos enää ei ole tuolia, niin:

• Anna vauvan juoda enemmän vettä, voit läpi tl; jopa melko vähän nesteestä, joka on päässyt suolistoon, auttaa pehmentämään jakkaraa.
• Tee vauvalle tummyhammastus myötäpäivään.nuoli välittömästi juomisen jälkeen. Vanhempien käsien pitäisi olla lämpimiä, hankaa ne. Yritä tehdä hieronta säännöllisesti ennen ruokailua. Keskustele vauvan kanssa hieronnan aikana, sen pitäisi olla miellyttävä lapsi.
• Jos vastasyntyneen ummetus ei mene pois, mitä minun pitäisi tehdä? Tehkää hänet lämpimään kylpyyn, he parantavat suoliston toimintaa.