Kuinka laihduttaa keisarileikkauksen jälkeen?
Naiset, jotka ovat joutuneet keisarilliseen toimintaanosaa, he tietävät miten vatsa huolehtii häntä. Näyttää siltä, että et koskaan voi päästä eroon itsestäsi elämässä! Se ei puhdisteta viikossa, ei kuukaudessa eikä vuodessa! Itse asiassa kaikki on todellista, vain täytyy olla kärsivällinen eikä olla laiska! Kuinka laihduttaa keisarileikkauksen jälkeen? Vastaamme.
Caesar: palauta kuva
Erityiset harjoitukset vatsan lihasten vahvistamiseksikun keisarillinen ei voi aloittaa välittömästi synnytyksen jälkeen, odota, kunnes kipu kulkee, tällä kertaa käyttää side, se helpottaa jännitystä lihaksia ja vastaavasti kivuliaita tunteita sauman ympärillä. Älä odota liikaa aikaa. Vuotta myöhemmin, ihon liiallisen painon ja epätasapainon torjuminen ei enää ole merkityksellistä, koska on hyödytöntä!
Sen jälkeen, kun raskaus päättyi keisarillisella, on tärkeää palauttaa paitsi painon lihakset myös koko kehon lihakset. Suorita yksinkertaiset korjaustoimenpiteet muutaman päivän kuluttua toimenpiteestä.
- Tänä aikana tärkein harjoitus -käyttää lantionpohjan vahvistamiseen. Tehdäksesi sitä tarvitset iso pallo. Seisomaan niin että hänen kätensä olivat lattialla ja varpaat pallo, pamautti pallon jalkoihin itse, taivutus elin, vähitellen lisätä toistojen määrä.
- Kahden viikon kuluttua aloitat harjoituksia kädestäsi: jumittua poikkipalkilla, kävelemällä kirjan päälläsi, uimalla.
- Kahdessa kuukaudessa voit alkaa vahvistaa lihaksia. Muista keskustella ensin lääkärisi kanssa. Paras koulutus tällä kaudella on kunto. No, jos voit tehdä valmentajaa kuntosalilla. Uinti on erittäin hyödyllinen. Se ei ainoastaan anna tasaista kuormitusta kaikille lihasryhmille, mutta myös lievittää väsymystä.
Älä epätoivo, juna!
Tärkeintä taistelussa kapealle hahmolle ja litteälle vatsaan keisarileikkauksen jälkeen ei ole epätoivoa ja uskoa omaan vahvuuteen.
