Kuinka tehdä jalat ohut?

Kauniit haavat jalat eivät ole vain unelmanaisten edustajia, mutta myös yksi tärkeimmistä tekijöistä, joita miehet kiinnittävät erityistä huomiota. Siksi kauniit naiset todella haluavat tietää, miten tehdä jalat ohuemmiksi, näyttää upealta. Artikkelissa kehitetään tavallisimpia tehokkaita menetelmiä, joiden avulla saavutetaan haluttu vaikutus. Se on sekä visuaalinen tapa auttaa tekemään jalat ohut, ja tunnettuja menetelmiä laihtuminen.

Miten laihduttaa jalat

Täysi jalat - suuri epämukavuus kaikille naisille, niin monet naiset ihmettelevät, miten tehdä jalat hoikka. Vastaus siihen on seuraavat tehokkaimmat tavat:

• oikea ravitsemus;
• fyysiset harjoitukset;
• kouluttajat.

Jos sinulla on täysi jalat ja haluat laihtua, sinätäytyy tarkistaa ruokavaliotaan. Joten, on välttämätöntä vähentää kaloreita kulutetaan päivässä 500. tehdä tämän syömällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, eivätkä laiminlyö ruokavaliot joilla pyritään laihtuminen on jaloissa.

Harjoitus on tehokkain tapajotta saavutettaisiin jalkojen harmonia. On valittava niiden tyyppejä, joissa kuorma keskittyy rungon alaosaan. Tämä on ensinnäkin aktiivinen kävely, juoksu, hyppynaru, uinti ja pyöräily. Kuntosali-asiantuntijat suosittelevat, että tällainen toiminta kestää vähintään kolme tuntia viikossa.

Rasvan poistamiseksi jalkojen yläosastasopii ihanteellisesti käsipainoihin, jotka ohjaavat reiden ja pakaroiden lihasten pääkuormitusta. Laihdutus alaosa neuvostoa tekemään keuhko: iso askel eteenpäin oikea jalka, hitaasti taivutus polvi asti toinen jalka koskettaa lattiaa. Sama tapahtuu vasempaan jalkaan. Harjoitus tulisi tehdä 10-15 kertaa.

Hyvä tapa laihduttaa jalat ovat myöserilaisia ​​simulaattoreita kuntosalilla. Niiden avulla voit lisätä ja aktivoida lihasmassaa, mikä tarkoittaa kaloreiden nopeaa polttamista. Loppujen lopuksi sitä suurempi osuus kehon lihaksista, vähemmän rasvakudosta.

Muilla tavoilla laihduttaminen jalkoihin voidaan lukea täällä.

Miten visuaalisesti tehdä jalat ohuempi

Kaloreiden polttamisen ja jalkojen painon menettämisen lisäksi voit myös käyttää vaatteita, jotka auttavat luomaan halutun vaikutuksen. Tässä on luettelo keinoista tehdä jalkasi visuaalisesti ohuemmaksi:

• Lihaväriset kengät, joissa on korkokenkiä ja värillinen sukkahousu tai harjoittelualusta, yhdistyvät jalat varjolla, mikä luo pitkät ja haaleat jalat.
• Tummat housut tai mustat sukkahousut visuaalisestiohut jalat, erityisesti yhdistettynä laajaan takkiin tai puseroon. Tämän yhdistelmän ansiosta yläosa saa optisen äänenvoimakkuuden, jota vasten jalat näyttävät ohuemmilta.
• Mekot tai hameet, jotka peittävät polvet, voivat visuaalisesti venyttää siluettia ja antaa sen hoikkuudelle. Kengät, joissa on nämä asut, on oltava korkealla alustalla tai kantapäällä.
• Fancy-mekot, jotka tuskin peittävät polvea, voivat myös luoda haaleiden jalkojen vaikutuksen, johtuen niiden yläosasta. Niin sanottu "tyyli tulppaani" voi olla erinomainen vaihtoehto.
• Kevyestä kankaasta valmistetut kesähousut voivat auttaa hoikkaita jalkoja, jos ne ovat hiukan pidempiä ja peittävät korkokenkiä.

Monet naiset eivät tiedä miten tehdä ohuita jalkojahoikka. Itse asiassa ohut jalat ovat myös erilaisia ​​tapoja auttaa saavuttamaan harmonian vaikutus. Housut särkyvät, pitkät hameet ja sarafanit voivat olla ihanteellinen vaatetusvaihtoehto ohuiden jalojen omistajille. Älä unohda farkut ja housut klassiseen tyyliin, mutta jos jalat ovat hyvin vino, on parempi kieltää tämä valinta.

Tietoja jalkojen kaarevuuden korjaamisesta lue täältä.