Miten uida oikein?

Katso video

Miten uida oikein?

Uinti on hyödyllinen kaikille. Se kehittää kehomme, antaa sille elinvoimaa ja lisää lihasten kehon. Yritetään selvittää, miten uida kunnolla ja mikä se oikein tarkoittaa.

Kuinka oppia uimaan oikein

Tämä on hyvä kysymys, joka voi syntyä.Vain henkilö, joka haluaa saavuttaa konkreettisen menestyksen uimassa. Voit oppia uimaan sekä itsenäisesti että valmentajan ohjaamana. Toinen vaihtoehto on meille parempi. Tosiasia on, että valmentaja voi opettaa sinulle perusasiat, joita on käytettävä uimaan. Ilman hyvää säätiötä taloa ei voi rakentaa. Tämä periaate pätee myös uimiseen. Kun opiskelet itseäsi, voit tehdä jotain väärin. Tämä epänormaali liike muistaa nopeasti lihakset, mikä vaikuttaa negatiivisesti uima-tekniikoihin. Sinun täytyy opettaa itseäsi ensin tutkimaan toiminnan perusteet ja sitten kaiken muun.

Kuten joka tapauksessa, uimassa, mikä tärkeintä, tekniikka. Tekniikka on liikkeiden oikeellisuus. Ihmiset puhuvat henkilön teknisenä uimamiehenä, kun hän voi uida, käytännöllisesti katsoen vartaloa. Siten tekniikka on liikkeiden oikeellisuus eikä niiden toteutuksen voimakkuus. Kun uimassa, muista, että kehossa on massa, ja siksi on tarpeen pitää se veden pinnalla. Suolavedessä elimistö pitää itsensä. Jos et ole varma vedestä, sinun ei tarvitse uida syvyydessä. Tämä ei johda minkäänlaiseen hyvään. Ui niin, että saat jalat altaan tai altaan pohjalle. Kun luotet itsesi, voit siirtyä syvemmälle uintipaikalle.

Kuinka oikein uida ryömintää

Seuraavassa on joitain suosituksia, joita voit käyttää uida indeksoinnin kanssa.

• Kun uimassa rintakehää rintakehässä, rungon on oltava tasainen veden pinnalla vaakasuorassa asennossa. Kasvot lasketaan veteen. Jotta hengittää, sinun täytyy kääntää kasvosi puolelle.
• On syytä huomata, että suurin käyttövoima vuonna 2000Uinti suihkussa on keskittynyt käsiin. Lähtöasento on ulosvetetty käsi eteenpäin. Laske kätesi alas vapaasti. Taivuta sitä hieman kyynärpäähän. Harja kulkee rinnalla rinnan ylävartalon tasolla.
• Käden liike kiihtyy asteittain keskimäärinliikkeen vaihe. Aivohalvaukset on lopetettava lonkan varren täydellä laajennuksella. Jotta lyöntit voisivat olla tehokkaampia, sinun on kerättävä sormesi yhteen ja hieman taivutettava. Käynnin lopettamisen jälkeen käsi poistetaan varovasti vedestä.

Nopeasti oppia uimaan auttaa erilaisia ​​videoita koskevia suosituksia: kuinka uida kunnolla: miten hengittää, liikkua vedessä ja veden alla.

Miten uida oikealle veden alla

Suurin veden uintiin liittyvä ongelmapsykologinen suunnitelma. Monet ihmiset pelkäävät avata silmänsä veden alla, vaikka tämä on tehtävä. Kuinka sitten pitäisi navigoida vedessä? Erityiset vedenalaiset lasit auttavat sinua. Muuten ammattimainen uimari ei voi tehdä ilman tällaisia ​​lasit. Jopa uima veden pinnalla vaatii pään putoamisen veteen. Meidän on saatava erittäin hyvät ja laadukkaat vedenalaiset lasit, jotta silmät eivät pääse vettä matkan aikana. Aloita uima-kokeilut uima-altaan veden alla. Se on melko kevyt siinä eikä ole esteitä ja esineitä, jotka voivat vahingoittaa kehoa. Vedessä, kuten tiedätte, voi olla mitään. Joissakin vesistöissä vesi on hyvin tumma, joten voit törmätä kiviin ja saada ruumiinvamman. Sinun ei tarvitse tehdä tätä, sillä heti menetät kaikki halu oppia uimaan veden alla. Älä myöskään unohda, että sinun täytyy tietää, kuinka hengittää oikein veden alla ja pidä hengitystäsi, jos aiot sukeltaa ilman naamioa ja scubaa.

Kuinka uida kunnolla altaassa

Ei ole mikään salaisuus, että allas on hyvin erilainenSen ominaisuudet avoimista luonnollisista säiliöistä. Veden laatu ja läpinäkyvyys, erikoisakustiikka ja huoneen valaistus. Yleensä uima-allas on kooltaan hyvin rajoitettu eikä sinulla ole aikaa uida pitkään suorassa linjassa. Uima-altaassa on tavallista uida, käyttäen erityisiä polkuja tähän. Nämä raidat merkitään yleensä poijuilla. Riippuen altaan koosta, voit laskea tarkan etäisyyden, jonka voit voittaa. Uima-altaassa on oltava itsestään uima-arkut, tietysti erikoinen korkki. Myös veden alla olevat suojalasit voivat olla hyödyllisiä uima-altaaseen.

Tässä on tärkeitä tietoja, jotka sinun on tiedettävä:jotta ui hyvin. Suurin osa uimasta, kuten muillakin liiketoiminnoilla, on käytäntö. Haluatko uida hyvin ja nopeasti? Uita joka päivä hyvän valmentajan ohjauksessa.